{"id":4004,"date":"2015-08-22T09:51:03","date_gmt":"2015-08-22T06:51:03","guid":{"rendered":"http:\/\/demo.awethemes.com\/hillter\/?p=10"},"modified":"2020-01-02T11:19:26","modified_gmt":"2020-01-02T09:19:26","slug":"papaya","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/papayagardenhomes.com\/tr\/tropical-fruits\/papaya\/","title":{"rendered":"Papaya"},"content":{"rendered":"<p>Papaya meyvesinin anavatan\u0131 Meksika\u2019d\u0131r. Christopher Columbus, papayaya \u201cmeleklerin meyvesi\u201d ad\u0131n\u0131 vermi\u015ftir. Papaya meyvesi, \u00e7o\u011funlukla erken yaz ve sonbahar aylar\u0131nda t\u00fcketilmektedir. Carica Papaya\u2019n\u0131n so\u011fuk iklimlere \u00e7ok az ya da hi\u00e7 tolerans\u0131 yoktur. Bu nedenle tropik iklimlerde yeti\u015fir. Papaya meyvesi armut \u015feklinde, tereya\u011f\u0131 k\u0131vam\u0131nda, tatl\u0131 etli bir meyvedir ve misk kavununa benzer misk benzeri bir tad\u0131 vard\u0131r. Papayada bulunan vitaminler cildinizin sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 korumak ve v\u00fccudun ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemini g\u00fc\u00e7lendirmek i\u00e7in \u00e7ok \u00f6nemlidir. Parlak bir cilde sahip olmak i\u00e7in her g\u00fcn papaya yiyin. G\u00fc\u00e7l\u00fc bir ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemi ile v\u00fccudunuz \u00e7e\u015fitli hastal\u0131klar ile m\u00fccadele edebilir ve hastal\u0131klara kar\u015f\u0131 daha dayan\u0131kl\u0131 olur.<\/p>\n<p><strong>PAPAYANIN FAYDALARI<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Papain ve chymopapain papaya meyvesinin iki \u00f6nemli enzimidir. Bu enzimler v\u00fccutta protein sindirimine yard\u0131mc\u0131 olur. Papain en bol ve en etkin oland\u0131r. Sindirim s\u00fcrecine olan katk\u0131lar\u0131n\u0131n d\u0131\u015f\u0131nda papaya enzimleri \u00f6dem, iltihap ve yaralar\u0131n iyile\u015fmesine de yard\u0131mc\u0131 olur. Papayada bulunan C vitamini, E vitamini ve beta-karoten gibi antioksidanlar ayn\u0131 zamanda inflamatuar semptomlar\u0131 azaltmaya yard\u0131mc\u0131 olur. Bu meyvenin ast\u0131m, osteoartrit ve romatoid artriti olan insanlar i\u00e7in yararl\u0131 olmas\u0131n\u0131n nedeni budur. Papain ve chymopapain enzimleri kornea deformasyonu ve b\u00f6cek sokmalar\u0131n\u0131n tedavisinde de yard\u0131mc\u0131d\u0131r. Papaya olgunla\u015ft\u0131k\u00e7a bu enzimlerin ortadan kalkt\u0131\u011f\u0131n\u0131 unutmay\u0131n. En etkili \u015fekilde faydalanmak i\u00e7in papayay\u0131 hala ye\u015filken al\u0131n.<\/li>\n<li>Papayada bulunan lif zenginli\u011fi g\u00f6z \u00f6n\u00fcne al\u0131nd\u0131\u011f\u0131nda, kab\u0131zl\u0131k gibi yayg\u0131n sindirim sorunlar\u0131 i\u00e7in do\u011fal bir \u00e7are oldu\u011fu d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcl\u00fcr. Meyvede bulunan aktif maddeler sindirim sistemi de dahil olmak \u00fczere v\u00fccuttan toksinlerin at\u0131lmas\u0131nda yard\u0131mc\u0131 olur.<\/li>\n<li>Ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemini g\u00fc\u00e7lendirmesi papayan\u0131n sahip oldu\u011fu bir ba\u015fka avantajd\u0131r. \u0130\u00e7inde bulunan A ve C vitaminleri ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemini g\u00fc\u00e7lendirerek grip ve so\u011fuk alg\u0131nl\u0131\u011f\u0131 gibi enfeksiyonlardan korunman\u0131z\u0131 sa\u011flar.<\/li>\n<li>\u0130nmenin en \u00f6nemli nedeni kolesterol oksidasyonudur. Kolesterol oksidize oldu\u011fu zaman, v\u00fccutta kan damarlar\u0131n\u0131n duvarlar\u0131nda birikmeye ba\u015flar. Bu birikim beyin kan ak\u0131m\u0131n\u0131n kesilmesine neden olan plaklara yol a\u00e7ar ve felce neden olabilir. Papaya antioksidanlar a\u00e7\u0131s\u0131ndan zengin oldu\u011fundan kolesterol\u00fcn oksidasyonunu engeller.<\/li>\n<li>Papaya kolesterol seviyelerini d\u00fc\u015f\u00fcrerek, ateroskleroz ve diyabetik kalp hastal\u0131klar\u0131 gibi durumlar\u0131n \u00f6nlenmesinde yard\u0131mc\u0131 olur. Bunlar\u0131n d\u0131\u015f\u0131nda A vitamininden zengin olu\u015fu akci\u011fer sorunlar\u0131n\u0131 engellemeye yard\u0131mc\u0131 olur. Akci\u011fer kanserine yatk\u0131nl\u0131\u011f\u0131 olan insanlar\u0131n g\u00fcnl\u00fck beslenmelerine bu meyve eklemeleri olduk\u00e7a faydal\u0131 olabilir.<\/li>\n<li>Papaya meyvesinin tohumlar\u0131 E. coli, Salmonella ve stafilokok enfeksiyonlar\u0131 ve baz\u0131 b\u00f6brek hastal\u0131klar\u0131n\u0131 \u00f6nlemeye yard\u0131mc\u0131 olabilir. Papaya tohumlar\u0131ndan yap\u0131lan papaya ekstresinin karaci\u011ferin temizlenmesine ve ba\u011f\u0131rsak parazitlerinden kurtulmaya yard\u0131mc\u0131 oldu\u011fu bilinmektedir.<\/li>\n<li>Makula dejenerasyonu ya\u015fla ilgili bir hastal\u0131kt\u0131r ve ya\u015fl\u0131 yeti\u015fkinlerde g\u00f6rme kayb\u0131n\u0131n ba\u015fl\u0131ca nedenidir. Ara\u015ft\u0131rmalara g\u00f6re, diyetinize papaya eklemek bu g\u00f6z hastal\u0131\u011f\u0131 riskini azaltmada b\u00fcy\u00fck bir yarar sa\u011flayabilir.<\/li>\n<li>Folat, C vitamini, beta-karoten ve E vitamini i\u00e7eri\u011fi sayesinde papaya kolon kanseri riskini azaltmaya yard\u0131mc\u0131 olabilir.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>PAPAYA NASIL YEN\u0130R?<\/strong><br \/>\nOlgun ve yemeye haz\u0131r bir papaya al\u0131n. \u00d6ncelikle d\u0131\u015f y\u00fcz\u00fcne bak\u0131n ye\u015filden sar\u0131ya d\u00f6nm\u00fc\u015f olmal\u0131d\u0131r. \u0130kincisi parma\u011f\u0131n\u0131z\u0131 bast\u0131rd\u0131\u011f\u0131n\u0131zda lapa gibi olmal\u0131d\u0131r. Su ile g\u00fczelce y\u0131kay\u0131n. Bir b\u0131\u00e7akla iki e\u015fit par\u00e7aya ay\u0131r\u0131n, i\u00e7ende biriken siyah tohumlar bulacaks\u0131n\u0131z. Papaya tohumlar\u0131 ve cilt sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 ara\u015ft\u0131rmak i\u00e7in olduk\u00e7a ilgin\u00e7 bir konudur. Uzmanlar papaya tohumlar\u0131n\u0131n detoksifikasyona yard\u0131mc\u0131 olduklar\u0131n\u0131 b\u00f6ylece cildinizin \u0131\u015f\u0131lt\u0131s\u0131n\u0131 artt\u0131rd\u0131klar\u0131na inan\u0131yor. B\u00fcy\u00fck bir ka\u015f\u0131k al\u0131n ve onun yard\u0131m\u0131yla t\u00fcm tohumlar\u0131n\u0131 kaz\u0131y\u0131n. Gelecekte bir salata veya pudingte garnit\u00fcr olarak kullanmak i\u00e7in buzdolab\u0131nda bu papaya tohumlar\u0131 saklayabilirsiniz. K\u00fc\u00e7\u00fck par\u00e7alar halinde papayan\u0131n yar\u0131lar\u0131n\u0131 kesin, par\u00e7alar\u0131n \u015fekli ve boyutu size ba\u011fl\u0131d\u0131r. Bir par\u00e7a al\u0131n ve d\u0131\u015f kabu\u011funu soyun bunu yaparken sadece d\u0131\u015f kabu\u011funu kesti\u011finize dikkat edin. T\u00fcm par\u00e7alar\u0131n kabuklar\u0131n\u0131 soyun ve bir kaseye yerle\u015ftirin. Bir \u00e7atal al\u0131n, bat\u0131r\u0131n ve bu enfes lezzetin tad\u0131n\u0131 \u00e7\u0131kar\u0131n!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Papaya meyvesinin anavatan\u0131 Meksika\u2019d\u0131r. Christopher Columbus, papayaya \u201cmeleklerin meyvesi\u201d ad\u0131n\u0131 vermi\u015ftir. Papaya meyvesi, \u00e7o\u011funlukla erken yaz ve sonbahar aylar\u0131nda t\u00fcketilmektedir.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4160,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[5],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/papayagardenhomes.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4004"}],"collection":[{"href":"https:\/\/papayagardenhomes.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/papayagardenhomes.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/papayagardenhomes.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/papayagardenhomes.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4004"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/papayagardenhomes.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4004\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4259,"href":"https:\/\/papayagardenhomes.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4004\/revisions\/4259"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/papayagardenhomes.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4160"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/papayagardenhomes.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4004"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/papayagardenhomes.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4004"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/papayagardenhomes.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4004"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}